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心智圖法記憶樹 2013/12/1
   
 

心智圖法記憶樹-開啟記憶金庫

文/趙胤丞

「怎麼認真都記不起來,怎麼辦?」、「我真的沒有念書的天份與才能嗎?」、「我常忘記事情,難道我初老了嗎?還是我失智了?」…。當您有這樣沮喪挫折的念頭時,相信心智圖法可以確實有效地幫助您。我自己也是心智圖法的受益者,一般而言,通常報考PMP國際專案管理師證照,平均至少需要努力準備3個月,才有可能考取;而我就是透過心智圖法的幫忙,在1個月內,共複習了50次,結果高分考取,這就是心智圖法好處的最佳證明。

通常第一次聽到心智圖,總會有以下反應:咦,心智圖?什麼是心智圖法呀?心智圖法是由英國人東尼‧博贊(Tony Buzan),於西元1974年藉由出版《Use Your Head》(中譯《心智魔法師:大腦使用手冊》,耶魯出版)一書,第一次與世人分享。它不僅僅把文字與圖像結合在一起,更是跳脫傳統線性思考的里程碑。而心智圖不僅緊密結合左右腦的眾多功能,還是兼具把理性邏輯與感性創意相容的全新大腦思考型態。

那要如何開始畫心智圖呢?首先,請準備1支筆跟1張A4紙,將紙橫放,讓眼睛能夠一次看到整張紙,就可以開始囉,以下是我的「自我介紹」心智圖示範。

 

步驟1:先看正中間的中心主題。

 

Macintosh HD:Users:yinchengchao:Desktop:20131123康泰醫療基金會:滑動028.jpg

 

 

 

 

橫放的A4紙張中間所畫的就是這張心智圖要討論的主題,通常會安排在中心位置,因為心智圖是由中間發散到四面八方的結構,中間自然是焦點中的焦點。

 

 

 

這是我的姓名趙胤丞的圖像化,圖像在心智圖中當做重點所在,若是純圖像的心智圖,則可以增加許多趣味性與個人風格,但千萬不要誤以為畫的很漂亮、充滿美麗插圖的心智圖才是一張好的作品,這樣的想法太過狹隘,也會讓畫圖能力較弱者,覺得心智圖法進入門檻太高而退卻,因而在心中排斥使用心智圖。其實,圖像就是關鍵字的圖示,只是為了標示出重點所在與方便記憶的效果。

 

 

步驟2:開始順(逆)時鐘填寫主幹的元素。

主幹很像一本書的不同章節,在這張心智圖當中,您可以看到我在主幹所放的元素,順時鐘來閱讀分別是「學歷」、「夢想」、「興趣」,並分別用學士帽,卡通人物,笑臉等圖示代表。為什麼要順(逆)時鐘書寫呢?這樣閱讀比較不容易遺漏,也有助於加強記憶哦,而我個人習慣偏向順時鐘填寫。

接著,在每個圖示旁邊寫上關鍵字。關鍵字是能夠幫助我們展開後續發散思考的關鍵字詞。通常在詞性上以名詞/動詞為主,形容詞/副詞次之。主要是因為名詞與動詞可以從概念變成行動,可呈現出具體化的概念圖像與行為。同時,心智圖法特別要求在每一支幹線條上只書寫一個語詞,也就是必須掌握一個關鍵字的原則,讓思緒更加縝密緊湊。

 

步驟3:填寫支幹細節。

Macintosh HD:Users:yinchengchao:Desktop:20131123康泰醫療基金會:滑動030.jpg在這張心智圖上,我分別在「學歷」、「夢想」、「興趣」等主幹後面,延伸更多的內容。在「學歷」主幹後面放上台大心理系與美國商學院碩士的經歷;在「夢想」主幹後面,放上五百大企業講師;而在「興趣」主幹後面,則放上看書、寫書法、畫水彩、打籃球等相關支幹細節,來豐富整張心智圖。

文字部分雖然已經使用關鍵字書寫與整理,後來發現有更加重要的重點,於是畫上插圖與相關圖示再強調,標示出重點中的重點,以便於回顧與複習。也因為圖示顏色的獨特性(通常使用不同顏色來強調),使得整張心智圖充滿生命力。如果還有更多的細節,則可以發展出更多的支幹來延伸,這是心智圖法的基本說明。

用心智圖法整理資料,就好像拿篩子在江裡掏金一般,把不必要的訊息(雜訊)去除,留下寶貴的關鍵字訊息(黃金)。之後再透過重新分類與排列,最後得到如同999純金般珍貴的資訊。我們也可以透過這樣的資訊,快速吸收並消化,以大幅度提升學習效率。

瑪利亞,蒙特梭利說過:「我聽見了,但隨後就忘記了;我看見了,也就記得了;我做了,我就理解了。」我自己非常認同這樣觀念,只有講解沒有演練,是會讓人吸收不良的。因此,心智圖法重點不在講授理論,而是大量的實作演練與回饋,讓大家由〝聽中學〞,進而能〝做中學〞,才能慢慢體會心智圖法的神奇之處。經過這樣的介紹,是否喚起您學習心智圖法的動機呢?期待「心智圖法記憶樹」,真能幫助您「開啟記憶金庫」!

 

 
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