對自己好一點，生活可以過得快樂些

撰稿｜鄭素月老師

　　我從民國87年進入康泰，參與專為開刀後乳癌病友設計的開懷保健班，教導病友如何處理手術後手臂的問題、化療、放射線治療等，自我照顧的注意事項，至今已有十幾年，每年5期，已接觸近千餘位乳癌病友。

　　人生有限，能在十幾年中，與大家相會在康泰這個大家庭，是緣份！永遠記得安排我第一次演講的陳留女士，懷念相知相惜多年的玉梅、帶領氣功的劉老師以及一直給予支持的良娟。

　　十幾年來，最深刻的是(抗)荷爾蒙治療藥物作用的機轉說明，發現病友們幾乎都不甚瞭解，每次在講解動情激素與動情激素接受器關係，並進一步說明Tamoxifen結構，且與動情激素競爭動情激素接受器時，大家豁然開朗的樣子！

　　而從87年一位乳癌病友問我，為何手術後手臂酸麻的原因，刺激了我踏上追尋答案之路，努力查了很多資料，十幾年來，發現手臂運動的重要性，經過十幾年來，努力在開懷保健班教導病友正確的手臂運動操作，我一直認為能將所學的知識傳授給病友，如此知識才有其價值！而且病友的提問，可以刺激我去查閱資料。這幾年來，覺得病友對手臂運動的認識已有改進，不過尚需強調正確的操作方法，並提醒持續執行的重要性。

　　乳癌病友身、心、靈重建都很重要，常看到有些病友無法放下對生活的執著，擔心的事情太多，或因服用荷爾蒙治療藥物，導致躁熱、睡不著困擾許多病友。很慶幸的是，康泰團隊有很多活動及課程，一起努力協助病友解決問題，例如煩惱多，可參加每週三的郊外踏青，互相支持、打氣，或是參加心靈加油站。

　　人生沒有十全十美的，生病提醒我們：一直在照顧別人，疏忽了對自己的照顧。希望從今以後，建立正確保健觀念，迎接生命中另一個春天！對自己好一點，生活可以過得快樂些!