我國早在四千年前的甲骨文中就記述了按摩的方法，數千年來按摩確實發揮了醫療保健的作用。現代的科學研究發現，按摩除了可以紓解壓力解除疲勞外，還可增進血液淋巴的循環而消除炎症，緩解疼痛，並能排出體內的毒素，同時通過經絡及神經的傳導可使大腦調整及活化內臟的功能而增強體力及抵抗力。用於皮膚肌肉的按摩可增加皮膚及肌肉的彈性及光澤，延緩皮膚的老化而容光煥發，按摩也能穩定情緒，減輕焦慮及憂鬱。

內容：

壹、經穴按摩的原理及方法
貳、中醫經絡學說及穴位(理論篇)
參、自我保健按摩(實作篇)
肆、坐姿舒壓按摩(實作篇)
伍、俯卧舒壓按摩(實作篇)
陸、阿是撥筋療法(實作篇)

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